VERKSAMHETSDAG

Nu är vårens verksamhetsdag på jobbet över.

Jag är hälsoinspiratör på jobbet sedan några år tillbaka.

Nu i pandemitider så har vi hälsoinspiratörer verkligen fått ställa om.

Från att vi arrangerade kontorsaktiviteter + AW till att vi fick tänka restriktion.

På våra verksamhetsdagar brukar vi få hjälpa till att planera.

Men nu fick vi återigen planera våra friskvårdsaktiviteter utifrån restriktionerna.

Så jag höll samma upplägg som förra året.

Friskvårdsaktivitet på distans, valfri aktivitet. 

Något som får DIG att må bra.

Uppdrag: ta minst en selfie/ bild på omgivningen och sms:a till mig.

Alla foton använder jag sedan och gör collage som vi både sätter upp på kontor samt lägger upp på Sharepoint. Eftersom det var 3 kontor som slogs ihop i Skövde och 2 kontor som slog ihop i Lidköping mitt under pandemin har vi inte riktigt lyckats bli ett vi ännu.

Svårt när man jobbar hemifrån att lära känna varandra när man inte längre har en naturlig träffpunkt.

Jag försökte gå igenom att vi kunde åtminstone ha två samlingspunkter.

AF Skövde kunde samlas på Billingen och AF Lidköping på Kinnekulle.

Men det var tvärnej- vi får inte uppmana till resandet då vi är en samhällsbärande myndighet med ögonen på oss.

Jag valde att äta min lunch framför datorn och istället använda min lunchtid + friskvårdstimman till att bege mot skidbackens fot.

Där hade jag checkpoints som huvudsyfte.

Så det blev att bestiga berget i två omgångar.

Det blev både PW och lite intervaller. 

Som de flesta vet är jag inte lika förtjust i att springa uppför som nerför.

Nerför är skitkul- uppför, not so mutch.

Rodendeldalen (stavning?)

Så vacker passage att springa genom.

Avslutningsvis kan jag berätta att jag just nu genomför:

"Kampen om stegen 2.0" i min sektion.

1.0 var lyckad så vi valde att köra en till omgång innan semestrarna.

Jag vann förra omgången så nu fick jag lite blodad tand.

Lätt tävlingsinriktad så försöker köra järnet just nu så stegen ökar dagligen.

Innan sommaren kommer jag genomföra en digital AW med diverse digitala aktiviteter med min sektion. Ska bli himla kul... eller ja, kanske inte riktigt lika kul som en AW IRL.

PONTUSLONTUS 38 BARRE

Äntligen blev denna goding äntligen 38 år.

Av någon anledning tycker han att det är så himla skoj att vara lika gammal som jag i 3 månader.

Men är skönt att han åter är en siffra mer än mig.

Ordningen är återställd.

Jag och barnen väckte Pontus med skönsång.

Paket delades ut och öppnades.

Felix hade upprepade gånger berättat för Pontus i flera dagars tid att han skulle få en bajskorv i paketet... Ella hade "bara" råkat försäga sig en gång att hennes pappa äntligen skulle få en pyjamas så att han ÄNTLIGEN kunde vara med i pyjamasklubben som jag oftast brukar ha med småttingarna.

Svårt att vara barn och försöka hålla hemligheter.

På kvällen överraskade vi födelsedagsbarnet med att åka och besöka en för honom väldigt efterlängtat restaurangbesök på nyöppnade Brödernas.

Innan hade jag lurat honom att vi skulle ta hem pizza på kvällen då han och Ella vart iväg på fotbollsträningen.

Nutellapizzan fick avsluta kvällens matkonto.

Det var en nöjd kille som lämnade restaurangen 💓

FLÄMSLÄTT RUNT

Så, varför var det så viktigt att få in Frida till stan just denna dag?

Jo det var ju för att vi hade planerat att vandra runt Flämslätt tillsammans och då tyckte vi att hon skulle börja gå in sina nya vandringskängor :D

Det pissregnade denna söndag och fortsatte hela resan ut mot Lerdala.

Ett kort uppehåll, lurigt. Så jag hann ta av mig skalbyxorna och skaljackan.

Då öppnade sig himlen.

Men där och då kände jag bara:

jag orkaaar inte dra fram skalbyxorna- jag får bli blöt...

Det var en av de lerigaste vandringarna jag vart på.

När till och med spångarna bara ligger och halkar runt i gyttjan.

När det på vissa partier inte ens finns en kant att kliva på för att ta sig fram utan det var bara att kliva ner i leran.

Nyttig lärdom att ta med sig.

Det är säkert fint runt Flämsjön.

Men underlaget hade så mycket att önska att jag inte är så sugen på att återvända dit.

Pontus och Ludvig sprang trail runt samma sjö några helger innan.

Rätt jobbigt det måste vart förstod jag efter vår vandring.

Kuperat på många ställen.

Träningen inför KEB har ju redan påbörjats.

Ska bli så kul att träna inför och att sedan genomföra äventyret.

Jag tänker såhär:

Fortsätta köra mina älskade intervaller i trail.

Skitbra att springa i ojämnt stenigt underlag.

Jag har alltid tyckt det är roligt att springa utför och gärna vid steniga partier.

Det är bra för fötterna att bli van vid sånt underlag.

Sen ska jag försöka fortsätta köra spinning (har även ica klassiker appen jag jobbar med) för konditionens skull.

Sen ska vi givetvis vandra mer inför.

I sommar kommer nog ryggsäcken åka på i större utsträckning.

Måste även försöka hinna tälta några gånger innan med i förebyggande syfte haha.

GRATTIS FRIDA TILL 3 ÅR PÅ HÖGSKOLAN

Min gamla vän Frida har snart lämnat 3 års högskolestudier bakom sig.

Vilken tjej som pluggat stenhård i 3 år.

Antagligen har hon vart otroligt mycket mer fokuserad än vad jag själv var.

Så därför ville jag och Hanna ge henne en grattis till 3 års högskolestudier.

OBS ej examenspresent för det hade satt för mycket press 💆

Vår present:

Att få in henne till Skövde på något sätt och gå och shoppa rejäla vandringskängor till henne.

Vandringskängor värda att bestiga Keb med.

Tillvägagångssätt?

Ja, det var inte enkelt.

Vi försökte först på egen hand.

Kan vi inte ta en lördagslunch?

Nää, inget gensvar.

Vi visste väl att hon ville hänga med familjen då hon pluggar så otroligt mycket nu på sluttampen.

Så vi hade inget val än att involvera hennes sambo Erik i våra planer.

Erik fick helt enkelt styra så att han körde in henne till Skövde.

Där plockade vi upp henne på Sandtorget och gick och tog en snabbfika på torget innan vi avslöjade vad vi höll på med.

Frida hittade de grymmaste kängorna ganska direkt som man rullar fram i steget.

Så nu har vi rustat hennes fötter för årets utmaning.

ÄLSKLINGSLUNCHEN

Ja, det blev en Bimbimbap- IGEN!

Det är så galet gott.

När jag äter det så känns det ändå som man kan hålla fast vid Korea och drömmer om att åka tillbaka dit igen. 

Det är så kul nu när Jonna börjat jobba mer inne i stan.

Varje gång vi lunchar så har det blivit att vi gått till Ana´s sushi och ätit en Bimbimbap.

Så gott... man tar pinnarna i ägget och rör runt så ALLT blandar sig.

Det blir krämigt och smakerna bara gifter sig med varandra.

Sen kan man hälla på såsen så blir det lite hetta.

Vill verkligen snart tillbaka till Korea...

... alternativt åka ner och äta på Jenny Walldens resataurang i Malmö.

OM/ när vi åker dit kommer jag beställa in en rätt från hela menyn som vi får dela på haha.

ÖVERASKNINGSHELG FÖR PONTUS MAMMA TINE

Pontus mamma Tine hade fyllt år OCH gått i pension.

Detta firade vi genom att lura ner henne till Kungshamn för första gången vi samlades i Kungshamn sedan pandemin startade.

Familjen är viktigast för Tine så kändes himla fint att faktiskt kunna samlas nu när Tine och Thomas fått bägge sina vaccinsprutor.

Dock delade vi upp själva övernattningen lite då en familj bodde i villavagnen på campingen istället för i huset som vi brukar göra i vanliga fall.

Det var verkligen inte lätt att lura ner Tine till Kungshamn.

Två dagar innan skulle hon prompt åka ner för att plantera blommor över dagen.

Så det var nära att vi kolliderade då vi i sista minuten bestämde oss för att skjuta upp vår resa dit med en dag. Annars hade hon hittat familjen Andersson/ Eriksson i huset.

Till slut blev det att hon överraskade oss.

Vi slappade runt omkring huset efter en fixardag utomhus.

Vi trodde att Thomas skulle höra av sig på något sätt när de åkte från Grästorp så att vi skulle vara redo med Cava, uppradade i finkläderna.

Istället väckte Ponta mig där jag låg och sov på takterassen med lite dregel i mungipan.

Pontus väser:

- Hon är här

Jag fattade ingenting.

Men då hade Thomas telefon strulat så han hade inte kunnat höra av sig.

Så det blev som så att Tine överraskade oss allihopa istället.

Ella är ingen badkruka.

Andra gången hon badade i havet för i år...och vattnet var INTE varmt.

Mysigt att bara kunna knalla ner till havet och bryggan på någon minut.

Vi åt en sån himla god mat.

Killarna hade besökt Kustcharken och lyxat rejält i sin shopping.

Resultatet blev heeeelt jävla magiskt.

Jag provade dessertvin för första gången.

Smakade som en god cider.

Helt klart godkänt.

Så nu tycker jag både varm-kall och dessertvin är gott.

Det tar sig.

En del av våran liga.

Felix sladdade in en kortis mellan cyklingen runt runt-runt huset.

Vi rastade Ella och Sven vid stora lekplatsen 

På lördag eftermiddag åkte vi över till Smögen och fikade.

Jag lyxade med göttig räksallad.

Så sjukt god.

Ella beställde en varm choklad som passade bra då det var rätt ruggigt utanför.

Innan vi for tillbaka till Kungshamn passade vi på att köpa liiiiite godis för x antal hundralappar i stora godisaffären. Lyxigt när man ska köpa till så många så man bara måste ta hundra olika sorter 😀

På söndagen åkte vi förbi Torp.

Tonåringarna gick mestadels för sig själv.

Övriga i familjen åt en thailunch och passade på att kika i leksaksaffären.

Här har vi Nova, Vicke och Flixen som vågar gratisskjuts till Sportshoppen.

EN 16 ÅRING I HUSET

Födelsedagarna duggar tätt i huset under april-maj.

Denna gång var det Vickes tur att fylla år.

Inte vilket år som helst utan 16 år.

Grattis grattis.

Hade du bott i USA hade du fått köra bil.

Hade du bott i Danmark hade du fått gå och köpa alkohol i butik.

Men nu bor du i Sverige och då får du börja övningsköra 😁

Men spana in denna unga man.

Min förstfödde, han och jag som var ett mot världen i många år.

Han som blev söndercurlad i många år fram tills jag insåg att han inte kunde någonting.

Han visste inte hur man vispade med en handvisp ens 😀

Men efter några års hårdträning i självständighet så känns det som han ändå tog sig rätt fort.

Vicke är killen som aldrig har gillat tårta.

Kladdkaka m. grädde är favoriten men eftersom vi har kört det varenda år så la jag lite kärlek på att komplettera med att baka äckliga kärleksmums  😆

(slint aldrig med kaffet)

Ja självklart blev det även kladdkaka

Vicke och hans flickvän 😍

HIKE 2- Trollstigen

Vi körde en härlig söndagsvandring med familjen Wallgren/ Larsson längs den korta Trollstigen på Billingen. Ganska kuperat men återigen klarade de stora tjejerna det galant medan Felixs dippade med sin energi. Men får ändå ge honom att han kämpar på otroligt bra för att bara vara 3 år.

Jag och tjejerna sprang nerför i "Strupen".

Ella verkar också tycka att det är roligast att springa utför.

Alicia och Ella har hängt ihop sedan inskolningen på förskolan och har alltid gått i samma grupp.

Nu kommer de börja samma klass i höst på Billingsskolan 💓

Pappor med samma smak 😁

När vi kom tillbaka upp på berget så fikade vi vid Novas hus.

Sen bar det av till Billingetrollets hus där tjejerna fick ta en ny guldsten var.

Det är så lyxigt för att 5 års gruppen har en heldag på Billingen.

Så de har verkligen fått utforska skogen med långa och korta utflykter.

Så Ella är väl bekant med naturen 💓